休養 筋肉💪
年齢を重ねてくると筋肉がへたれてきます。少しずつでも鍛えておかないと、老後は、寝たきりになりそうで怖いです。絵に書いてどこの筋肉を鍛えたら良いのか確認してみます。足とお腹周りと、二の腕が最大の問題点で‥‥明日からコツコツ誰にも気づかれずに鍛...
2023-12
休養 
休養 1人焼肉ランチ
今日は、久しぶりに1人で買い物に出かける事ができた！いつも や◯えさん（母）が一緒についてくるのでゆっくり買い物もできない。たまたま娘が友達と一緒に、食事〈伊勢海老コース〉に近くまでくるので顔だけ見にいった。その帰りに、ランチを1人でゆっく...
休養 忘年会
４年振りの忘年会が昨日開催されました。私にとっては、初めての職場の忘年会でした。各部署から催し物が披露されて、ステージ上で、仮装してのダンスを観せてもらい、私は抱腹絶倒でした。腹筋が割れるくらい笑い転げ🤣ました。特に、院長先生のワカメちゃん...
介護 なんちゃって大掃除第一弾
近所の伯父のところのなんちゃって大掃除をやっと今日済ませました。介護保険の要支援２では何の支援もない現実が目の前にあり、ヘルパーさんさえいない状態の田舎の行政は当てにならないと、思い知らされました。だから、行政の支援はもうあきらめて、私がや...
趣味 2025年
韓国のBTSメンバーが１２月１２日をもって、全員が徴兵に行ってしまう。メンバー全員が揃って活動ができるのは２０２５年の予定だときいてます。『国民の義務を果たして 無事に戻ってきて』と思ってます。７人揃った姿を楽しみにこの２年間を過ごします...
健康 電気毛布
今日から電気毛布を使い始めました。去年の冬、購入してから２度目の使用です。布団に入る時は、すでにあったまっているので、冷え性の私にはありがたい存在です。今年も春が来るまでよろしくねー♪電気代も１時間の使用で、０.８円で１日１０時間使っても８...