ラジオ体操

腰を痛めてから、約２ヶ月経って痛みが和らいできたので、ストレッチと筋トレとラジオ体操を始めています。

何歳になっても、筋肉をつけて自分の足でに歩けるようにと始めました。

やっぱり、筋肉をつけないと健康は維持できないと実感です♪

さあ、母と一緒に筋トレ