筋肉💪

年齢を重ねてくると筋肉がへたれてきます。

少しずつでも鍛えておかないと、老後は、寝たきりになりそうで怖いです。

絵に書いてどこの筋肉を鍛えたら良いのか確認してみます。

足とお腹周りと、二の腕が最大の問題点で‥‥

明日からコツコツ誰にも気づかれずに鍛えてみましょう！

ひと月後、果たして成果はあるのでしょうか！

楽しみです♪